بينما يرغب الكثير من الناس في الظهور بمظهر جيد أثناء ممارسة الرياضة ، يجب أن تكون ملابس التمرين أقل ارتباطًا بالموضة وأكثر راحة وملاءمة.يمكن أن يؤثر ما ترتديه على نجاح التمرين.تتطلب بعض أشكال التمارين ، مثل ركوب الدراجات والسباحة ، قطعًا معينة من الملابس.بالنسبة للتدريبات العامة ، من الأفضل ارتداء شيء يناسبك جيدًا ويبقيك باردًا.اختر ملابس التمرين المناسبة من خلال مراعاة القماش والملاءمة والراحة.

1. اختر القماش الذي يوفر الفتل.ابحث عن الألياف الاصطناعية التي تسمح لبشرتك بالتنفس عن طريق فتل العرق وإبعاده عن جسمك.سيساعد ذلك في الحفاظ على جسمك باردًا أثناء ممارسة الرياضة.يعمل البوليستر والليكرا والياف لدنة بشكل جيد.

• ابحث عن الملابس المصنوعة من مادة البولي بروبيلين.ستحتوي بعض خطوط ملابس التمارين الرياضية على ألياف COOLMAX أو SUPPLEX ، والتي يمكن أن تساعدك على التحكم في درجة حرارة جسمك.
• ارتدي القطن إذا كنت لا تتوقعين التعرق بكثرة.القطن عبارة عن ألياف ناعمة ومريحة تعمل جيدًا في التدريبات الخفيفة ، مثل المشي أو الشد.عندما يتعرق القطن ، يمكن أن تشعر بثقله ويلتصق بجسمك ، لذلك لن يعمل بشكل جيد مع الأنشطة الأكثر كثافة أو التمارين الهوائية.

2- اختر ملابس ذات علامة تجارية جيدة مع تقنية تمرين محددة (وليس مجرد بوليستر عام).الملابس ذات العلامات التجارية المشهورة مثل Nike Dri-Fit ذات جودة أعلى بشكل عام من ماركة عامة.

3. انتبه لتناسب.اعتمادًا على صورة جسمك وأسلوبك الشخصي ، قد تفضل الملابس الرياضية الفضفاضة والتي تغطي معظم جسمك.أو قد ترغب في ارتداء ملابس مناسبة تسمح لك برؤية عضلاتك ومنحنياتك أثناء ممارسة الرياضة.

• الملابس المناسبة للقوام رائعة للتمرين - فقط تأكد من أنها ليست ضيقة جدًا.
  
• تأكد من أن ملابسك لا تشد معدتك وتحد من حركتك.
  

4. اختر الملابس حسب احتياجاتك.يمكن للرجال ارتداء السراويل القصيرة مع القمصان للتمارين الرياضية ويمكن للنساء ارتداء السراويل الضيقة مع القمصان العلوية والقمصان للتمرين المريح.يمكن للأشخاص الذين لا يحبون السراويل القصيرة ارتداء بنطال التمرين أو بنطال أنيق للتمرين في صالة الألعاب الرياضية.

• بالنسبة لموسم الشتاء ، يمكنك ارتداء قمصان ذات أكمام كاملة أو بلوزات للتمرين مما يساعد على الحفاظ على دفء الجسم وتوفير الراحة الكافية.

5- قم بشراء بضعة أزواج من الملابس الرياضية ذات العلامات التجارية بألوان مختلفة للروتين.لا تستخدمي ارتداء نفس اللون يوميًا.اشترِ أيضًا زوجًا من الأحذية الرياضية الجيدة للتمرين.ستشعر بمزيد من النشاط عند ارتداء الأحذية كما أنها تحمي قدميك من الإصابات.اشترِ بضعة أزواج من الجوارب القطنية.